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刘孟哲新歌《岁月成殇》寒冬首发 吟唱为爱坚守的温情暖意(附正式版无损原声)

2019-06-25 08:19 来源:维基百科

  刘孟哲新歌《岁月成殇》寒冬首发 吟唱为爱坚守的温情暖意(附正式版无损原声)

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  刘孟哲新歌《岁月成殇》寒冬首发 吟唱为爱坚守的温情暖意(附正式版无损原声)

 
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2019-06-25 05:48 健康时报
注意!四类人饭后别散步注意!四类人饭后别散步
千亿官网-千亿平台 京都市预测,新税种将新增46亿日元的年收入,可用来改善旅游业基础设施尤其是公路,因为这些道路经常挤满旅游巴士和出租车。

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  冠心病心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

  有慢性活动性胃炎消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

  贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

  饭后百步可以这样做——拍打散步

  拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

标签: 散步低血压

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